Панчакарма в Индии

Нас часто спрашивают о возможности и вариантах прохождения Панчакармы в Индии. Ранее мы уже делились своим опытом Панчакармы, делали небольшой обзор по разным клиникам. В настоящее время мы готовы не только рассказать, где и как мы делали процедуры, но и помочь вам осуществить своё намерение пройти курс Панчакармы.

Наша помощь заключается в организации процесса. Но обращаем ваше внимание, что после знакомства с доктором, дальнейшее прохождение всех процедур курса — ваша самостоятельная практика. Поэтому, если бы вам хотелось ежедневного сервиса по сопровождению вас в течение всего периода прохождения процедур, вам лучше поехать в одну из многочисленных клиник Кералы, Гоа, Ришикеша, либо любого другого места, где подобный сервис уже включен в стоимость процедур и проживания. Но если вы знаете базовый английский, не готовы платить за Панчакарму многие тысячи долларов и готовы к более самостоятельному пребыванию, чем это предполагается в случае проживания на территории клиники, когда доктор сам приходит к вам каждое утро, то мы вам рекомендуем клинику Manipal Hospital, Udupi.

То, как будет проходить Панчакарма, определяет доктор после первичной консультации, но если проходить полный курс, то состоит он из следующих процедур:

1. Снехапана — промасливание изнутри. Это важная часть Панчакармы. В первую очередь необходимо пропитать все клетки организма маслом для его глубокого очищения. Итак, вам будет назначен прием масла внутрь. Каждый день принимаемая доза немного увеличивается и составляет от 30 до 120 мл. Масло принимается внутрь утром, натощак. После приема масла нужно соблюдать полупостельный режим, ничего не есть до вечера, только пить нехолодную воду. Вечером поесть либо коричневый рис (ганджи райс) с водой, либо дал кичари. Обычно процедура продолжается пять дней.
2. Абхьянга + Сведана — промасливание снаружи. Каждое утро в течение трех-пяти дней вам делают масляный массаж, после которого выполняется пропаривание в деревянной бочке с паром из травяных отваров. В течение этой процедуры вы находитесь на менее строгой диете. Однако, по-прежнему нельзя ничего жаренного, молочного, сырого. Из фруктов можно, разве что, только гранат. Он намного более сочный и сладкий, чем в средней полосе.
3. Вамана — медикаментозная рвота. Утром натощак после промасливания и бани, вы приступаете к процедуре Вамана. Процедура проходит под строгим наблюдением доктора. Вам дают пить специальный травяной раствор, который вызывает рвоту. Очищаете полностью желудок несколько раз на усмотрение доктора. В день проведения процедуры и в последующие два дня необходимо придерживаться очень строгой диеты на одном рисе с водой. Через два-три дня можно добавлять дал кичари. Отдых после Ваманы составляет около пяти дней. На усмотрение доктора.
4. Виречана — слабительное. Завершив отдых от Ваманы, вам предстоит снова небольшое промасливание изнутри и снаружи — обычно не более 3–4 дней, после чего выполняете Виречану. Утром натощак после массажа с баней вам дают выпить растров слабительных трав, приготовленный с учетом вашей доши и состояния здоровья. Дальше в течение дня вы пьете воду после каждого посещения туалета. Около семи вечера вы принимаете воду из-под риса. Следующий день и последующие два дня держится строгая диета только на коричневом рисе с водой. Затем дается отдых 4–5 дней с умеренной диетой.
5. Басти — очистительные и питательные клизмы. К этой процедуре подходите без предварительного промасливания. Перед каждой клизмой делается легкий массаж и распаривание живота и поясницы. В течение процедуры соблюдается мягкая диета. Шесть дней проводится очистительная клизма, на седьмой день делается питательная клизма. Отдых после процедуры составляет также 4–5 дней.
6. Широдхара + Насья — очищение носовых ходов с предварительным промасливанием головы. Это единственные две процедуры, которые можно совмещать. В течение семи дней утром натощак вы проходите процедуры. Диета в течение прохождения этой части Панчакармы, мягкая, постепенно можно вводить в рацион свежие фрукты. Все нюансы соблюдения диеты индивидуальны и обсуждаются с доктором.

Как видите, полная Панчакарма, если её выполнять грамотно, занимает достаточно длительный период времени — от месяца и более. Именно потому, что организм — не машина, и ему нужно предоставлять отдых между процедурами. Тем не менее, с доктором можно обсудить более короткий вариант Панчакармы, либо выполнить лечебно-очистительные процедуры, направленные на решение какой-то проблемы со здоровьем. И это может стать подготовкой к выполнению Панчакармы уже в следующий ваш визит.

Отдельно стоит отметить режим дня. Если вам предлагают услугу — йога + панчакарма — знайте, что вы не получите ни того, ни другого, поскольку, проходя курс Панчакармы, физическую активность необходимо свести к минимуму. Максимум, что допускается — недлительные прогулки на свежем воздухе недалеко от места проживания. Дело в том, что Панчакарма — очень энергозатратный для организма процесс — вся энергия тратится на очищение и детокстикацию, поэтому, очень неразумно тратить энергию на физическую нагрузку. Второй не менее важный момент — перед каждой процедурой вы проходите подготовку к ней — вывод токсинов из клеток организма. Выполнением физических упражнений вы будете снова рассредоточивать всё собираемое по организму. Поэтому, необходимо заранее себя настроить на минимум движений, никакого пляжа и купания в море, прогулок по солнцу, почти никаких фруктов. Т.е., ничего того, за чем обычно едут отдыхать в Индию зимой. Также нельзя спать в течение дня, как бы этого не хотелось. Это основные правила, касающиеся режима дня. Более подробно вам об этом расскажет доктор при встрече. С доктором вы будете встречаться каждое утро. Ваше состояние будет под контролем — вам будут каждое утро измерять давление, контролировать ваш вес, вы будете подробно рассказывать о своих ощущениях и самочувствии.

Теперь о расходах. Приблизительная стоимость каждой процедуры составляет от 3 до 5 тысяч рупий (30–75 $), столько же стоят лекарственные препараты, которые вы по рецепту самостоятельно приобретаете в аюрведической аптеке для каждой процедуры отдельно. Стоимость проживания от 500 до 2500 рупий в день в зависимости от условий проживания. Оплата наших услуг по организации процесса составляет 180 $. Организация в себя включает:

• встреча в аэропорту города Мангалор (штат Карнатака). Это 65 км от клиники в Манипале;
• размещение в предварительно выбранных апартаментах или отеле;
• знакомство с доктором и всей окрестной инфраструктурой;
• на временное пользование мы вам предоставляем местную SIM-карту для удобной и оперативной мобильной связи и связи через интернет.

Итак, если вы давно хотите пройти курс Панчакармы, но вам необходима помощь в организации процесса, пишите нам и мы обсудим все нюансы.