Литература по йоге

Несколько книг, с которых, на наш взгляд, хорошо начинать своё знакомство с йогой.

Йога-сутра Патанджали. C комментариями Свами Сатьянанды Сарасвати

Всего в 196 кратких фразах мудрец Патанджали вложил то, что вот уже около двух тысяч лет стараются постичь пытливые умы человечества.

Данная книга содержит 196 сутр с комментариями к каждой из них. Свами Сатьянанда Сарасвати — один из самых компетентных современных Мастеров йоги, основателя всемирно известной Бихарской школы. Это поистине настольная книга для всех адептов, всерьез увлеченных йогой.

Бхагавадгита: Беседы Бога с Арджуной. Царственная наука Богопознания — Парамаханса Йогананда

Бхагавадгиту называют квинтэссенцией четырех Вед, ста восьми Упанишад и шести систем индийской философии; считается, что в ней заключена бесконечная мудрость всех священных писаний мира. Она являет собой высшее измерение человеческого сознания и указывает путь к Абсолюту. Комментарии Парамахансы Йогананды, автора знаменитой “Автобиографии йога”, раскрывают читателю глубинный смысл этой Книги книг.

Хатха йога Прадипика — Свами Сарасвати

Написанный на санскрите текст о хатха йоге, предположительно датируемый XV веком. Автором считается Свами Сватмарама, последователь Свами Горакши. Является древнейшим уцелевшим классическим текстом хатха йоги. Представляет из себя собрание ранних источников с добавлением собственной практики йоги Сватмарамы. Текст написан в рамках индуистской философской школы йоги и посвящён Шиве, который, согласно традиции индуизма, передал тайные знания о хатха йоге своей божественной супруге Парвати. В целом текст состоит из 390 строф, и разделён на четыре части: Первая перечисляет яму (сдержанность в поведении), нияму (соблюдаемые ограничения), асаны и питание. Вторая описывает пранаяму и шаткармы (практики внутреннего очищения). Третья рассказывает о мудрах, бандхах («замках»), нади (каналах в тонком теле человека, по которым течёт прана), и энергии кундалини. Четвёртая описывает пратьяхару, дхарану, дхьяну и самадхи.

Сердце йоги — Дешикачар Т.К.В.

В книге «Сердце йоги» сын Кришнамачарьи Дешикачар предлагает нам квинтэссенцию системы своего отца в сочетании со своим собственным практическим подходом, который он называет "программа для позвоночника на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном". Это первый текст по йоге, очерчивающий в соответствии с многовековыми принципами йоги последовательность постепенной разработки целостной практики.

Дерево йоги. Йога Врикша — Айенгар Б.К.С.

В этой книге один из наиболее известных Учителей йоги современности представляет свои размышления по многим практическим и философским вопросам йоги, начиная от места йоги в повседневной жизни и заканчивая описанием откровений Патанджали в его "Йога Сутрах". В книгу входят главы, посвященные супружеской жизни, любви и сексуальности, здоровью и целительным методам, медитации и советы учителям йоги.

Пранаяма. Путь к тайнам йоги — Андрэ ван Лисбет

В этой книге понятным и доступным языком описаны техники выполнения пранаям. Ценно то, что описывается физика процесса, что дает необходимое понимание и технику безопасности при выполнении тех или иных пранаям. Также описывается тонкая анатомия (нади, коши, чакры) и её связь с физическим телом. Очень полезная и практичная книга.

Свет жизни: йога — Б.К.С. Айенгар

Мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога — универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: «кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни».

Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа — Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф

Мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога — универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: «кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни».

Йога — Сукшма Вьяяма — Дхирендра Брахмачари

Настоящее сокровище не только для тех, кто рассматривает йогу как один из путей духовного совершенствования, но и буквально для каждого человека, кто хотел бы иметь здоровое, красивое, подтянутое тело, — для тех, кто хотел бы избавиться от изматывающих хронических болезней — таких, как астма, бронхит, аллергия, диабет, болезни позвоночника и многие другие. А также для тех, кто хотел бы стать выше ростом, улучшить осанку, укрепить сердце...

Кундалини-йога-парампара — Рейнхард Гамментхалер

Эта книга является всеобъемлемой работой по теории, практике и философии подлинной хатха-йоги, как она излагается в авторитетных источниках - йога-шастрах ("Хатха-йога Прадипика", "Гхеранда-самхита", "Шива-самхита", "Йога-сутры Патанджали" и "Йога-упанишады"). Книга рассчитана на требовательного исследователя, стремящегося к глубокой трансформации и самореализации. В книге в доступной форме объясняются древние практики йоги, некоторые из которых до настоящего времени были скрыты от нас.