Что почитать: книги о йоге, аюрведе и Индии

Йога-сутра Патанджали. C комментариями Свами Сатьянанды Сарасвати

Всего в 196 кратких фразах мудрец Патанджали вложил то, что вот уже около двух тысяч лет стараются постичь пытливые умы человечества.

Данная книга содержит 196 сутр с комментариями к каждой из них. Свами Сатьянанда Сарасвати — один из самых компетентных современных мастеров йоги, основатель всемирно известной Бихарской школы. Это поистине настольная книга для всех адептов, всерьез увлеченных йогой.

Бхагавадгита: Беседы Бога с Арджуной. Царственная наука Богопознания — Парамаханса Йогананда

Бхагавадгиту называют квинтэссенцией четырех Вед, ста восьми Упанишад и шести систем индийской философии; считается, что в ней заключена бесконечная мудрость всех священных писаний мира. Она являет собой высшее измерение человеческого сознания и указывает путь к Абсолюту. Комментарии Парамахансы Йогананды, автора знаменитой «Автобиографии йога», раскрывают читателю глубинный смысл этой Книги книг.

Хатха-йога прадипика — Свами Сватмарама

Написанный на санскрите текст о хатха-йоге, предположительно датируемый XV веком. Автором считается Свами Сватмарама, последователь Свами Горакши. Является древнейшим уцелевшим классическим текстом хатха-йоги. Представляет из себя собрание ранних источников с добавлением собственной практики йоги Сватмарамы. Текст написан в рамках индуистской философской школы йоги и посвящён Шиве, который, согласно традиции индуизма, передал тайные знания о хатха-йоге своей божественной супруге Парвати. В целом текст состоит из 390 строф, и разделён на четыре части: Первая перечисляет яму (сдержанность в поведении), нияму (соблюдаемые ограничения), асаны и питание. Вторая описывает пранаяму и шаткармы (практики внутреннего очищения). Третья рассказывает о мудрах, бандхах («замках»), нади (каналах в тонком теле человека, по которым течёт прана), и энергии кундалини. Четвёртая описывает пратьяхару, дхарану, дхьяну и самадхи.

Сердце йоги — Дешикачар Т.К.В.

В книге «Сердце йоги» сын Кришнамачарьи Дешикачар предлагает нам квинтэссенцию системы своего отца в сочетании со своим собственным практическим подходом, который он называет "программа для позвоночника на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном". Это первый текст по йоге, очерчивающий в соответствии с многовековыми принципами йоги последовательность постепенной разработки целостной практики.

Дерево йоги. Йога Врикша — Айенгар Б.К.С.

В этой книге один из наиболее известных Учителей йоги современности представляет свои размышления по многим практическим и философским вопросам йоги, начиная от места йоги в повседневной жизни и заканчивая описанием откровений Патанджали в его "Йога Сутрах". В книгу входят главы, посвященные супружеской жизни, любви и сексуальности, здоровью и целительным методам, медитации и советы учителям йоги.

Пранаяма. Путь к тайнам йоги — Андрэ ван Лисбет

В этой книге понятным и доступным языком описаны техники выполнения пранаям. Ценно то, что описывается физика процесса, что дает необходимое понимание и технику безопасности при выполнении тех или иных пранаям. Также описывается тонкая анатомия (нади, коши, чакры) и её связь с физическим телом. Очень полезная и практичная книга.

Свет жизни: йога — Б.К.С. Айенгар

Мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Йога — универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: «кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни».

Дживамукти-йога. Практика освобождения тела и духа — Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф

Книга основателей школы дживамукти. Они описывают практику, в которой асаны и пранаяма соединяются с медитацией, пением мантр, изучением священных текстов и принципом ахимсы — ненасилия по отношению ко всему живому.

Йога — Сукшма Вьяяма — Дхирендра Брахмачари

Система простых упражнений для каждого сустава и мышцы, которую подробно описал известный йогин Дхирендра Брахмачари. Хороша для начинающих и для мягкой ежедневной практики, а также как подготовка к асанам.

Кундалини-йога-парампара — Рейнхард Гамментхалер

Эта книга является всеобъемлющей работой по теории, практике и философии подлинной хатха-йоги, как она излагается в авторитетных источниках - йога-шастрах ("Хатха-йога Прадипика", "Гхеранда-самхита", "Шива-самхита", "Йога-сутры Патанджали" и "Йога-упанишады"). Книга рассчитана на требовательного исследователя, стремящегося к глубокой трансформации и самореализации. В книге в доступной форме объясняются древние практики йоги, некоторые из которых до настоящего времени были скрыты от нас.

Аюрведическая кулинария — Уша и Васант Лад

Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.

Травы и специи — Васант Лад и Давид Фроули

В книге излагаются основные принципы аюрведы и дается аюрведическое описание свыше 270 растений, 108 из которых описаны подробно. Среди них, как распространенные травы, так и особые восточные.
Описание аюрведических трав в пятом издании было расширено в соответствии с последним американским изданием.

Пракрити. Ваша аюрведическая конституция — Р. Свобода

Книга посвящена всестороннему рассмотрению того, как сбалансировать и гармонизировать свою врожденную конституцию, чтобы избежать болезней и продлить жизнь. Автор сочетает глубокие знания аюрведы со знаниями эзотерической тантры. Центральная идея книги в том, что здоровье полностью зависит от гармонии с Природой, которая достигается через внутреннюю гармонию. Основываясь на многотысячелетнем опыте аюрведы и своем личном опыте, автор показывает, как эта идея может быть воплощена во всех аспектах нашей повседневной жизни.

Аюрведа. Наука самоисцеления — Васант Лад

Аюрведа — сокровищница знаний в области практической и теоретической медицины, имеющая многовековой авторитет как в Индии, так и за ее пределами. Тем, кто ничего не знает о древнеиндийской медицине, эта книга предоставит возможность соприкоснуться с удивительным миром Аюрведы, а тем, кто уже знаком с ним, она поможет лучше в нем ориентироваться. В книге даны рецепты и практические советы по нетрадиционной медицине.

Автобиография йога — Йогананда Шри Парамаханса

Автобиография йога — интереснейшее повествование Великого мастера йоги — Парамахансы Йогананды о своей жизни. Описан период с раннего детства до махасамадхи. Удивительные истории из жизни Йогина помогают нам почувствовать присутствие Бога везде и во всем. Книга будет интересна и опытным практикам, и начинающим.

Жизнь среди гималайских йогов — Свами Рама

В этой книге очень интересно описаны многолетние странствия по Гималаям выдающегося мастера йоги Свами Рамы: жизнь в известных и тайных ашрамах, встречи с представителями разных религиозно-философских школ и направлений, выдающимися учителями, йогами и мудрецами Гималаев.

Каждая история является в чем-то поучительной и содержит в себе ценные уроки. Излагаемые в историях уникальные события помогут нам понять самих себя на всех уровнях изнутри и снаружи.

Путешествие домой. Автобиография американского йога — Радханатха Свами

Автобиографическая повесть Радханатхи Свами, учителя бхакти-йоги, о необычном путешествии, которое он совершил, когда ему было девятнадцать лет. Следуя зову своего сердца, он отправился через Европу и Ближний Восток в Индию, где его ждали опасные приключения, встречи с йогами, святыми и ламами и где он, в конце концов, отыскал сокровище своего сердца.

Индия. Бродячее блаженство — Виктория Дмитриева

Мечта привела автора сначала к изучению языка и философии Индии, а затем — к многолетним странствиям по стране. Книга — итог семнадцати лет путешествий по Индии, где древнее знание не забыто, а остаётся опорой современной жизни.

Сиддхартха — Герман Гессе

Притча о юноше, который уходит из дома в поисках истины и проходит путь аскета, мирянина и, наконец, мудреца. Одна из лучших книг Германа Гессе и, пожалуй, самая известная западная книга о восточном пути.